精力是参与副本挑战、活动玩法的核心资源，合理交换与分配精力对游戏进度至关重要。精力交换主要通过系统自然恢复、道具补充、活动赠送等途径实现。系统设定为每隔固定时间自动恢复一点精力，但需注意精力上限避免溢出浪费。每日特定时段如午餐和晚餐时间，系统会赠送额外精力，这是玩家需要重点把握的免费资源。道具如精力丹可快速补充精力，建议优先用于关键副本或限时活动。
主线副本和特殊活动通常需要消耗精力，但产出武将碎片、装备强化材料等核心资源。参与限时活动如叛军玩法时，需预留充足精力以获取元宝等稀有奖励。多人联机活动如军团迷窟同样依赖精力，建议每日购买五次挑战次数以兑换红色将灵密匣等高价值物品。精力分配应避免平均使用，需根据当前养成目标集中投入。
每日可通过好友互赠获取额外精力，建议加满活跃好友并定时领取。领取时机建议与巡逻任务同步，避免因精力上限导致损失。好友助战功能在特定玩法如无上秘境中可借用高战力队友的阵容通关高难度关卡，间接节省自身精力消耗。军团祭天等集体活动也可能提供精力补给，需密切关注军团公告。
长期规划中，精力管理需结合资源囤积策略。非紧急情况下可保留精力丹，待双倍掉落活动时集中使用。竞技场和夺宝玩法消耗精力较少，可分散完成日常任务以避免囤积压力。VIP等级提升会解锁更高精力上限和恢复速度，但需根据投入成本权衡。最终目标是建立可持续的精力循环体系，确保关键玩法不受资源限制影响进度。
